
쌈장에 두부와 해바라기씨를 섞어 염분을 낮췄어요.
칼로리
325.4kcal
단백질
25.6g
지방
19.1g
탄수화물
11.5g
당류
7.4g
식이섬유
2.3g
나트륨
269.7mg
칼슘
129.2mg
철
3.4mg
분쇄 우육과 돈육은 해동 후 핏물을 제거한다.

두부는 끓는 물에 데쳐낸 후 으깬다.

우육, 돈육, 다진양파, 다진대파, 으깬 두부(15g)에 간장과 설탕으로 간을 한 후 여러번 치댄다.

점성이 생긴 고기를 동그랗게 성형한 후 팬에 구워낸다.

쌈장에 으깬 두부(15g)와 해바라기 씨를 넣어 섞는다.

떡갈비와 양념장, 야채쌈을 함께 제공한다.

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