반찬 · 굽기
칼로리
329kcal
단백질
14.7g
지방
8.4g
탄수화물
50.6g
당류
16.2g
식이섬유
4.2g
나트륨
107.5mg
칼슘
127.9mg
철
2.6mg
메밀가루, 달걀, 우유, 밀가루, 설탕을 믹서에 갈아 놓는다.
양송이버섯과 양파는 얇게 썬다. 감자는 1cm 정육면체로 잘라서 삶아 놓는다.
팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 로즈마리, 파슬리, 감자를 볶는다.
또 다른 팬에서는 양파를 볶다가 양송이버섯을 넣고 볶아둔다.
팬에 1의 반죽을 얇게 부친 뒤 뒤집어 볶은 양송이버섯과 3의 감자, 달걀을 올린다.
에멘탈 치즈를 고루 뿌리고 반을 접어 완성한다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
