연두부 무순 냉국
연두부는 아이스크림 국자로 동그랗고 예쁘게 모양을 내는 것이 보기에 좋다.
30분198kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
197.8kcal
단백질
14.4g
지방
11.8g
탄수화물
9.6g
당류
4.8g
식이섬유
2.1g
나트륨
518.6mg
칼슘
205.2mg
철
2.4mg
- 연두부75g
- 무순10g
- 대파5g
- 청고추3g
- 홍고추3g
- 쑥갓2g
- 통깨1g
- 소금적당량
냉국 국물재료
- 다시마육수90g
- 간장4g
- 맛술2g
- 식초2g
- 설탕3g
조리 순서
- 1
무순의 잡티를 제거한 뒤 물에 흔들어 씻어 물기를 뺀다.
- 2
연두부는 적당한 크기로 나눈다.
- 3
다시마 육수에 분량의 재료를 섞어 냉국 국물을 만든 뒤 냉장고에 넣어 차갑게 만든다.
- 4
청, 홍고추, 대파는 2cm 길이로 곱게 채 썬다.
- 5
냉국 그릇에 2의 연두부를 담고 무순, 채썬 대파, 청, 홍고추를 가지런히 올린다.
- 6
5의 연두부에 차게 준비한 냉국 국물을 붓고 쑥갓을 얹은 뒤 통깨를 뿌린다.
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