칼륨이 많은 바지락으로 국을 만들어 나트륨 배출을 도와줘요.
칼로리
20.7kcal
단백질
2.5g
지방
0.3g
탄수화물
3.3g
당류
0.4g
식이섬유
1.1g
나트륨
264.9mg
칼슘
30.1mg
철
1.8mg
물에 무와 다시마, 대파, 청양고추를 넣고 끓인다.
끓으면 청양고추와 다시마를 건진다.
해감한 바지락을 넣고 끓인다.
팽이버섯 밑둥을 자른다.
3에 팽이버섯을 넣고 끓인다.
고명으로 어슷 썬 홍고추, 쑥갓을 올린다.
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