갈치구이
갈치구이를 접시에 담을 땐 레몬을 한조각 올려서 더욱 이쁘게! 보기 좋은게 먹기도 좋답니다~
15분273kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
272.5kcal
단백질
27.7g
지방
7g
탄수화물
23.4g
당류
0.7g
식이섬유
1.9g
나트륨
2396mg
칼슘
190.9mg
철
1.7mg
- 갈치1마리
- 소금1작은술
- 후춧가루1작은술
- 레몬1개
- 밀가루2큰술
조리 순서
- 1
갈치를 손질한 후, 5cm정도의 크기로 잘라 놓는다.
- 2
준비한 갈치에 소금과 후춧가루를 뿌려 밀가루를 묻혀 굽는다.
- 3
접시에 구운 갈치를 놓고 레몬 한 조작을 곁들여 내면 좋다.
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