밥 한그릇 생각나게 하는 갈치조림이죠!
칼로리
371.5kcal
단백질
23.1g
지방
5.5g
탄수화물
59.6g
당류
26.2g
식이섬유
7.3g
나트륨
2061.7mg
칼슘
219.9mg
철
3.1mg
갈치를 깨끗이 손질하여 알맞은 크기로 잘라 놓는다.
채소는 길이 4~5cm, 두께 2.5cm 정도로 얇게 썰어 보기 좋게 놓는다.
그 위에 생선을 얹고 양념장을 뿌려 중, 약불에 끓인다.
끓인 후, 홍고추와 청고추로 장식한다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
