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콩비지찌개

콩비지찌개

구수한 냄새가 고향의 맛을 전해주네요. 옛날 엄마의 맛을 기억하면서 정성스럽게 끓여보세요.

30분402kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

돼지고기알레르기23

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

402kcal

단백질

33g

지방

19.8g

탄수화물

25.8g

당류

7g

식이섬유

12.3g

나트륨

733.4mg

칼슘

244.1mg

철

6.1mg

  • 식용유약간
  • 소금약간
  • 흰콩1과1/2컵
  • 물1과1/2컵
  • 돼지고기200g
  • 배춧잎4장
  • 다진파3큰술
  • 다진마늘2큰술
  • 간장3큰술
  • 참기름1/2큰술
  • 깨소금1/2큰술
  • 고춧가루1/2큰술

조리 순서

  1. 1

    깨끗이 씻은 콩은 물에 담가 하룻밤 정도 불려서 4배로 불려지면 손으로 비벼 껍질을 벗긴다.

  2. 2

    통통하게 불린 콩을 믹서에 넣고 물 3컵을 조금씩 부어가며 되직할 정도로 갈아 콩비지를 만든다.

  3. 3

    살코기로 준비한 돼지고기는 한 입 크기로 얄팍하게 납작썰기하고 배춧잎은 데쳐서 1cm 정도로 송송 썬다.

  4. 4

    다진 파, 마늘, 참기름으로 돼지고기와 배춧잎을 양념한 다음 냄비에 기름을 두르고 함께 볶는다.

  5. 5

    돼지고기가 익으면 콩비지를 넣고 서서히 끓이다가 끓어오르면 소금으로 간을 맞추어 한소끔 더 끓인다.

  6. 6

    간장 3큰술에 다진 파, 마늘, 고춧가루, 참기름, 깨소금을 넣고 고루 섞어서 콩비지찌개에 곁들인다.

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