
칼륨이 풍부한 오이와 셀러리를 사용하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.
칼로리
64.1kcal
단백질
3.3g
지방
1.9g
탄수화물
9.6g
당류
7g
식이섬유
1.3g
나트륨
40mg
칼슘
102.1mg
철
0.3mg
오이는 껍질을 제거한 뒤 큼직하게 썰고, 셀러리는 필러로 겉껍질을 벗겨 큼직하게 썬다.

손질한 오이와 셀러리에 양념을 넣어 믹서에 곱게 간다.

면포에 간 오이와 셀러리를 부은 뒤 즙만 짠다.

오이셀러리 즙을 밀폐 용기에 넣어 냉동실에서 3시간 이상 얼린다.

요거트에 얼린 오이소르베를 얹고 과일을 곁들인다.

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