달코미 고구마 타르트
첨가당 없이 딸기, 고구마를 가지고 단맛을 충분히 낼 수 있어요.
30분582kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
581.6kcal
단백질
0.9g
지방
58.6g
탄수화물
9.8g
당류
4.1g
식이섬유
1.1g
나트륨
17.5mg
칼슘
28.3mg
철
0.4mg
- 딸기150g
- 요거트85g
- 만두피35g
- 우유3g
- 식용유700g
- 고구마180g
조리 순서
- 1
고구마 껍질을 벗기고 얇게 썬 뒤 삶아 잘게 으깬다.
- 2
요거트와 우유를 으깬 고구마에 섞어 고구마무스를 만든다.
- 3
만두피를 국자를 이용해 그릇모양으로 만들어 튀긴다.
- 4
튀긴 만두피의 기름을 제거한다.
- 5
만두피 그릇에 고구마무스를 채운다.
- 6
딸기를 입자있게 잘라 졸인 뒤 고구마무스 위에 올린다.
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