단호박을 이용해 단맛을 높이고 일반 간장 대신 맛간장과 계피가루를 넣어 짜지 않게 약식을 만들었다.
칼로리
668.6kcal
단백질
12g
지방
12.4g
탄수화물
130.1g
당류
22.1g
식이섬유
14.3g
나트륨
838.5mg
칼슘
178mg
철
2.8mg
단 호박은 속을 파 준다.
찹쌀은 물에 불려준다.
밤은 먹기 좋게 잘라서 물에 담가준다.
대추는 씨를 제거하고 먹기 좋게 잘라준다.
양념장을 만들어 먼저 쌀과 밤을 재워준 후 찰밥을 만든다.
단호박 속에 찰밥을 넣어서 찜기에 쪄준다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
