파래무침
해조류가 다이어트에 좋은거 알고계시죠? 새콤 달콤하게 무쳐보세요.
20분119kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
119.3kcal
단백질
4.5g
지방
2.7g
탄수화물
25.3g
당류
15.9g
식이섬유
1.7g
나트륨
726.2mg
칼슘
140.6mg
철
3.9mg
- 참기름약간
- 깨소금약간
- 파래50g
- 당근10g
- 설탕2큰술
- 식초1과1/2큰술
- 간장1큰술
조리 순서
- 1
파래는 물에 씻어 물기를 제거한다.
- 2
당근은 길이대로 썰어놓고 마늘과 파는 다져놓는다.
- 3
간장 1큰술, 설탕 2큰술, 식초1과 1/2큰술, 깨소금, 참기름으로 양념장을 만든다.
- 4
물기를 짠 파래를 ③의 양념장에 새콤달콤하게 무친다.
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