밤의 단맛과 우유, 두유의 고소한 맛 때문에 설탕 없이 맛있게 먹을 수 있어요.
칼로리
90.4kcal
단백질
2.4g
지방
1.6g
탄수화물
16.7g
당류
5.9g
식이섬유
2.2g
나트륨
18mg
칼슘
51.7mg
철
0.4mg
밤을 냄비에 푹 삶는다.
삶은 밤은 반을 쪼갠 뒤 속을 파낸다.
믹서에 밤, 우유, 두유를 넣고 간다.
3번을 체에 걸러 덩어리를 제거한다.
아몬드를 잘게 다진다.
4번을 컵에 담고 다진 아몬드를 뿌린다.
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