미역 조랭이 떡국
조랭이 떡국은 일품요리로 서빙하고 국물은 0.7% 염도로 맞춘다.
30분127kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기24
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
127.3kcal
단백질
3.9g
지방
8.6g
탄수화물
9.5g
당류
1.7g
식이섬유
5.1g
나트륨
342.8mg
칼슘
60.2mg
철
1.7mg
- 미역마른것5g
- 우엉20g
- 들깨18g
- 들기름4g
- 마늘4g
- 물300g
- 국간장4g
- 조랭이 떡100g
조리 순서
- 1
마른 미역은 물에 담가 불린 후 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 2
우엉은 연필깍기 하여 냉수에 여러 번 주물러 씻어 쓴맛을 뺀다.
- 3
들깨는 믹서기에 물을 넣어 곱게 갈아 준비한다.
- 4
냄비에 들기름을 넣고 우엉을 넣어 부드럽게 볶다가 미역을 넣어 함께 볶는다.
- 5
4에 들깨물을 넣어 미역이 부드러우질 때까지 끓인다.
- 6
들깨 미역국이 부드러워지면 조랭이 떡을 넣고 다진 마늘을 넣어 떡국을 끓여낸다.
비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다