들깨 순두부 리조또
아침대용으로 딱인 순두부 리조또
15분733kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두알레르기24
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
732.6kcal
단백질
23.2g
지방
21.6g
탄수화물
112.8g
당류
22.7g
식이섬유
11.1g
나트륨
181.7mg
칼슘
384.6mg
철
4.5mg
- 순두부1봉
- 양파1/2개
- 간마늘
- 들깨2스푼
- 우유220ml
- 밥150g
- 올리브유
조리 순서
- 1
올리브유에 마늘과 양파 볶아주기
- 2
순두부 으깨어주고, 우유 넣기
- 3
보글보글 끓으면 밥 넣기
- 4
들깨 2스푼 추가
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https://www.instagram.com/reel/DAtAO4Ftn7g/?igsh=MW85ODMxNHVjMHpxcw==비슷한 레시피
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