
버섯 들깨탕
국&찌개 · 끓이기
30분71kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기24
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
70.9kcal
단백질
3.1g
지방
4.2g
탄수화물
8.1g
당류
1.3g
식이섬유
7.4g
나트륨
185.7mg
칼슘
29.8mg
철
1.3mg
- 생표고버섯15g
- 팽이버섯15g
- 새송이벗서15g
- 우엉15g
- 조랭이떡15g
- 들깨8g
- 물50g
- 들기름2g
- 소금적당량
- 느타리버섯15g
조리 순서
- 1
끓는 물에 데친 느타리 버섯을 손으로 찢고 생 표고버섯은 데쳐서 물기를 짠 뒤 채썬다.

- 2
팽이버섯은 밑동을 제거한 뒤 반으로 자르고 새송이버섯은 팽이버섯 크기로 자른다.

- 3
조랭이떡은 물에 휑구고 우엉은 껍질을 벗겨 길이로 3등분 하여 어슷하게 썬 뒤 냉수에 여러번 휑구고 물기를 뺀다.

- 4
들깨는 분무기를 이용하여 물을 조금씩 넣으면서 곱게 갈아 체에 밭쳐 들깨 물을 준비하고 찌꺼기는 버린다.

- 5
냄비에 들기름을 두르고 우엉을 볶은 뒤 들깨 물을 부어 끓이다가 조랭이 떡을 넣고 끓인다.

- 6
5의 떡이 둥둥 떠오르면 버섯을 넣고 한소끔 끓인 뒤 소금으로 간을 한다.

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