코다리를 맛있게 조려보세요. 밑반찬 뿐만 아니라 아주 좋은 술안주도 될수 있지요~
칼로리
142.5kcal
단백질
2.9g
지방
1.7g
탄수화물
30.1g
당류
19.7g
식이섬유
2.5g
나트륨
764.7mg
칼슘
30mg
철
1mg
코다리는 잘 씻어 한 입 크기로 썰어놓는다.
양파는 사방 3cm로 썰고 청고추와 홍고추는 어슷썬다.
파도 어슷썰고 마늘은 편으로 썬다.
분량의 양념재료를 모두 섞어 물을 약간 넣고 조림장을 만든다.
팬에 코다리만 넣고 조림장을 넣어 약간 조려준다.
어느정도 간이 들었으면 양파와 청고추, 홍고추를 넣고 조린다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
