자두 라떼
제철과일을 사용하면 건강한 단맛의 맛있는 주스를 만들 수 있어요.
30분60kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
60kcal
단백질
1.5g
지방
1.1g
탄수화물
12g
당류
11.2g
식이섬유
1g
나트륨
15.8mg
칼슘
51mg
철
0.2mg
- 물15g
- 자두200g
- 우유250g
- 꿀10g
조리 순서
- 1
자두를 깨끗이 씻어 얼린다.
- 2
얼린 자두와 꿀, 물을 믹서에 넣고 간다.
- 3
믹서에 간 자두의 일부를 얼음틀에 넣고 얼린다.
- 4
믹서에 간 자두를 컵에 담는다.
- 5
3번을 컵에 담는다.
- 6
우유를 붓는다.
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