호박두부찌개
추운 날씨에 호박두부 찌개를 보글보글 맛있게 끓여보세요!
30분136kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
135.6kcal
단백질
8.9g
지방
8.4g
탄수화물
6.9g
당류
2.4g
식이섬유
2.4g
나트륨
921.2mg
칼슘
140.8mg
철
1.5mg
- 식용유약간
- 소금약간
- 참기름약간
- 호박1개
- 두부1/2모
- 새우젓2큰술
- 파1/2뿌리
- 청고추3개
- 다진마늘1큰술
- 물3컵
조리 순서
- 1
호박은 5mm 두께로 반달모양으로 썰고 두부는 8mm 두께로 네모지게 썬다.
- 2
청고추, 파는 어슷하게 썬다.
- 3
냄비에 기름을 두르고 호박을 넣어 볶다가 새우젓을 넣고 잠시 더 볶아 물을 잘박하게 붓는다.
- 4
③이 한소끔 끓으면 두부, 청고추, 파, 다진 마늘을 넣고 끓인 뒤 소금으로 간을 맞추고 참기름을 친다.
비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다