표고버섯의 향과 담백한 감자 덕분에 간을 하지 않아도 맛있게 먹을 수 있어요.
칼로리
313.1kcal
단백질
10.6g
지방
1.1g
탄수화물
75g
당류
4.6g
식이섬유
13.6g
나트륨
57.3mg
칼슘
47mg
철
2.5mg
표고버섯은 따뜻한 물에 불린다.
감자는 강판에 간다.
고수는 잘게 다진다.
당근은 곱게 다지고, 양파와 홍고추도 다진다.
감자에 다진 당근과 양파, 홍고추를 섞는다.
불린 표고버섯은 기둥을 자르고 바닥에 녹말가루를 묻혀 ?번을 넣고 김이 오른 찜통에 약 10분 정도 찐다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
