단백하고 고소한 닭가슴살을 비타민이 풍부한 호박으로 말아요.
칼로리
101.8kcal
단백질
2.7g
지방
6.2g
탄수화물
9.5g
당류
4.7g
식이섬유
2.7g
나트륨
201.9mg
칼슘
40.6mg
철
0.7mg
호박을 얇고 길게 갈라준다.
달궈진 팬에 기름을 두르고 얇게 잘라준 호박을 앞뒤로 구워준다.
오이를 호박의 길이에 맞게 채를 쳐준다.
닭가슴살을 삶아 물을 빼주고 결대로 찢어 마요네즈와 허니머스타드를 넣고 버무려준다.
구운 호박에 양념된 닭가슴살과 오이를 넣고 말아준다.
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