
우리밀가루로 만든 납작한 만두 피에 채소를 소로 넣어 구운 쫄깃하고 담백한 만두입니다.
칼로리
794.7kcal
단백질
14.1g
지방
40.1g
탄수화물
102.7g
당류
49.8g
식이섬유
15.9g
나트륨
2249.2mg
칼슘
257.2mg
철
5.1mg
우리밀가루에 물(130ml), 식용유, 소금을 넣고 치대 매끈한 반죽이 되면 비닐팩에 넣어 30분 숙성시키고,

초고추장을 만들고,

양배추, 오이는 채 썰고, 부추는 송송 썰고,

볼에 불린 당면을 넣고 가위로 잘게 자른 뒤 송송 썬 부추와 간장(1T), 소금(약간), 후춧가루(약간), 참기름(1t)에 버무리고,

숙성된 반죽은 지름 3cm 원형 크기로 반죽을 뗀 뒤 밀대로 얇게 밀어 속 재료를 올린 뒤 손바닥으로 납작하게 눌러 빚고,

식용유를 넉넉히 두른 팬에서 노릇한 색이 나도록 굽고,

구운 납작 만두와 양배추, 오이채, 무순, 김가루를 돌려 담고 초고추장을 뿌려 마무리.

첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다