돛나물 부추 오이무침
시원하고 아삭한 오이 부추와 돛나물을 만나 영양을 더하다!
10분82kcal/1인분by 관리자
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
82kcal
단백질
4.3g
지방
0.9g
탄수화물
16.6g
당류
8.9g
식이섬유
5.2g
나트륨
169.1mg
칼슘
56mg
철
1.1mg
- 돛나물20g
- 양파1/2소
- 다진마늘1t
- 액젓1T
- 매실액1T
- 고추가루1T
- 오이2개
- 부추20g
조리 순서
- 1
손질한 부추와 오이는 먹기 좋게 잘라준다.
- 2
준비한 볼에 오이와 고춧가루 1T를 넣고 버무려준다.
- 3
나머지 부추, 돛나물, 양파, 마늘과 매식액, 액젓 1T를 함께 넣고 버무려준다.
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