오징어로 간단하게 찌개요리 해보세요.
칼로리
364.3kcal
단백질
42.3g
지방
12.3g
탄수화물
20.4g
당류
13.8g
식이섬유
4g
나트륨
1499.6mg
칼슘
71mg
철
4mg
오징어는 내장을 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 0.5㎝ 두께의 링 모양으로 썬다.
쇠고기는 0.2㎝ 두께로 채썬 뒤 간장, 후춧가루로 밑간을 한다.
풋고추, 홍고추, 대파는 어슷썬다.
냄비에 물을 붓고 ②의 쇠고기를 넣어 끓으면 양념 재료를 넣어 간을 맞춘다.
④에 오징어, 풋고추, 홍고추, 대파를 넣어 끓인다.
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