염도가 낮으므로 하루 이내에 먹는 것이 좋다. 토마토는 너무 무르지 않고 약간 단단한 것이 좋다.
칼로리
36.9kcal
단백질
1.3g
지방
0.6g
탄수화물
7.5g
당류
4.8g
식이섬유
1.8g
나트륨
193.6mg
칼슘
23.2mg
철
0.5mg
재료를 깨끗이 씻어낸다.
토마토는 끝이 떨어지지 않게 6등분 한다.
영양부추는 1cm 길이로 썬다.
적양파는 곱게 채 썬다.
영양부추와 적양파에 양념을 넣고 버무려 소를 만든다.
토마토에 소를 넣어 30분 정도 냉장고에 두었다가 먹는다.
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