새우를 다질 때 칼로 다지면 씹히는 맛이 살아 있어 식감이 좋다. - 먹다 남은 배추김치를 다져 넣어도 맛있다.
칼로리
417kcal
단백질
26.3g
지방
13.3g
탄수화물
49.1g
당류
3.4g
식이섬유
1.6g
나트륨
947.4mg
칼슘
222.9mg
철
2.8mg
칼등으로 두부를 으깨 면보에 싸서 물기를 짜낸다.
새우, 부추, 표고버섯은 잘게 다진다.
두부에 다진 새우, 부추, 표고버섯, 소금, 후추를 넣어 소를 만든다.
만두피에 소를 10g씩을 올리고 새우 꼬리를 밖으로 나오게 넣고 오므린다.
찜기에 젖은 면보를 깔고 만두를 넣어 7분 간 찐다.
양념장과 함께 곁들여 낸다.
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