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설렁탕

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쇠뼈를 푹 고아낸 뽀얀 국물 한 대접 먹으면 기운이 솟아납니다.

90분35kcal/1인분by 관리자
인분

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

34.5kcal

단백질

2.1g

지방

0.2g

탄수화물

6.5g

당류

0.5g

식이섬유

1.2g

나트륨

101.7mg

칼슘

12.8mg

철

0.5mg

  • 소금약간
  • 후추약간
  • 소 잡뼈300g
  • 사골1개
  • 도가니1개
  • 양지머리600g
  • 파1뿌리
  • 마늘1통
  • 밀국수100g
  • 물20컵

조리 순서

  1. 1

    토막낸 쇠뼈와 사골은 찬물에 1-2시간 담가서 핏물을 빼고 도가니와 양지머리는 덩어리째 씻어놓는다.

  2. 2

    큰 솥에 쇠뼈와 사골을 넣고 물을 넉넉히 부어 센불에서 끓이다가 국물에 검은색이 돌고 거품이 나면 검은 물을 따라 버리고 다시 물 20컵을 부어 끓인다.

  3. 3

    끓는 사골국물에 도가니와 양지머리를 덩어리째 넣고 파1뿌리와 통마늘1통을 넣어 뚜껑을 연 채 끓인다. 팔팔 끓어오르면 불을 줄이고 뭉근히 푹 끓인다.

  4. 4

    도가니가 푹 물러지면 건져 내 작은 토막으로 썰고 양지머리는 저며썰어 놓는다.

  5. 5

    끓는 물에 국수를 삶아 찬물에 행군 다음 체에 건져 놓는다.

  6. 6

    물기빠진 국수를 끓는 국에 담가 따뜻하게 데운 다음 뚝배기에 담고 그 위에 고기를 얹어 국물을 붓는다. 상에 낼 때는 소금과 후추가루, 송송 썬 파를 그릇에 담아낸다.

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