새우채소꼬치구이
단호박을 익혀서 사용하면 소스를 따로 쓰지 않아도 단맛을 충분히 낼 수 있어요.
30분84kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
새우토마토
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
84.1kcal
단백질
8.1g
지방
0.6g
탄수화물
13.4g
당류
4.5g
식이섬유
3g
나트륨
59.8mg
칼슘
66.4mg
철
1.2mg
- 새우60g
- 단호박60g
- 양배추40g
- 대파20g
- 후추1/2g
- 방울토마토35g
조리 순서
- 1
새우는 꼬리와 껍질을 제거한 뒤 후추로 밑간한다.
- 2
단호박은 찜기에 찐다
- 3
대파와 양배추는 4cm 길이로 썬다.
- 4
찐단호박을 4cm 길이로 썬다.
- 5
프라이팬에 새우, 단호박, 대파, 양배추, 방울토마토를 굽는다..
- 6
꼬지에 보기 좋게 끼운다.
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