토마토는 체내에 나트륨 배출을 도와주는 역할을 해요.
칼로리
430.7kcal
단백질
5.1g
지방
0.6g
탄수화물
102.6g
당류
74.2g
식이섬유
9.2g
나트륨
114.4mg
칼슘
65.9mg
철
1.9mg
물 한 컵에 설탕, 식초, 소금, 피클링스파이스를 넣고 식촛물을 만든다.
배는 스쿱으로 동그랗게 판다.
토마토는 1/6등분으로 썬다.
마와 우엉은 슬라이스 한다.
썰어 놓은 마와 우엉을 식촛물에 담근다.
와인에 먹물, 설탕을 넣고 섞어 식촛물에 넣고 배, 토마토, 새싹을 넣는다.
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