견과류를 사용하면 고소한 풍미를 더하여 당을 첨가하지 않아도 맛있게 먹을 수 있어요.
칼로리
81.4kcal
단백질
3.1g
지방
6.6g
탄수화물
3.9g
당류
1.1g
식이섬유
1.8g
나트륨
40.1mg
칼슘
69mg
철
0.6mg
닭가슴살은 10cm 길이로 얇게 자른다.
닭가슴살에 소금, 후춧가루로 밑간을 한다.
아몬드슬라이스를 잘게 다지고 흑임자, 참깨와 섞는다.
닭가슴살에 3번을 묻힌다.
팬에 식용유를 두르고 4번을 노릇하게 굽는다.
꼬지에 꽂는다.
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