옥수수볶음밥
간단하게 먹을수 있는 볶음밥이예요. 여러가지 채소를 첨가해 보세요.
20분345kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
344.8kcal
단백질
7.7g
지방
2.9g
탄수화물
70.5g
당류
2.4g
식이섬유
3.1g
나트륨
243.9mg
칼슘
25.8mg
철
0.6mg
- 소금약간
- 후춧가루약간
- 밥3공기
- 옥수수통조림300g
- 피망1/2개
- 햄50g
- 양파50g
- 당근50g
조리 순서
- 1
피망, 햄, 양파는 모두 옥수수알 크기 정도로 깍둑썰기 하고 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
- 2
기름을 두른 팬에 옥수수와 햄, 당근을 넣고 소금, 후춧가루로 간을 하면서 볶아낸다.
- 3
피망과 양파를 넣어 한번 더 볶아낸 후 밥을 넣어 살살 펴주면서 볶는다. 이 때 기름이 떨어지지 않도록 보충해 가며 볶아주는 것이 좋다.
- 4
소금, 후춧가루로 마무리 간을 한 후 접시에 담아 낸다.
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