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통마늘장아찌

통마늘장아찌

반찬용으로 새콤달콤하게 만들어보세요~

40분429kcal/1인분by 관리자
인분

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

428.9kcal

단백질

5.8g

지방

0.5g

탄수화물

103.4g

당류

85.3g

식이섬유

2g

나트륨

259.3mg

칼슘

67.2mg

철

1.3mg

  • 식초적당량
  • 통마늘20쪽
  • 설탕1/3컵
  • 멸치1/2컵
  • [절임간장] 진간장5컵
  • 설탕1/2컵
  • 식초1/2컵

조리 순서

  1. 1

    연한 6쪽 통마늘을 골라 마른 껍질 2컵 정도를 벗긴 후 뿌리는 잘라내고 줄기부분은 1cm 정도 남기고 자른다.

  2. 2

    깨끗이 씻어 건져 물기를 완전히 뺀다.

  3. 3

    항아리에 마늘을 차곡차곡 담고 마늘이 푹 잠기도록 식초를 부은 후 뚜껑을 꼭 덮어 1주일 정도 시원한 곳에 둔다.

  4. 4

    냄비에 절임간장, 설탕, 육수를 넣어 끓여 식힌다.

  5. 5

    식초물을 따라 버리고 ④의 간장물을 넣고 뚜껑을 꼭 닫는다.

  6. 6

    3~4일 지난 후 간장물만 따라내어 끓여 식힌 후 다시 붓는다. 두 차례 반복한다.

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