홍시 쉐이크
오미자는 실온에서 우리는 것이 좋으며 유리나 사기그릇에서 우려낸다.
30분30kcal/1인분by 관리자
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
30.4kcal
단백질
0.5g
지방
0.5g
탄수화물
6.9g
당류
3.6g
식이섬유
1.6g
나트륨
0.5mg
칼슘
20.6mg
철
0.2mg
- 냉동홍시70g
- 오미자5g
- 물35g
- 레몬즙4g
- 꿀5g
- 민트1g
조리 순서
- 1
냉동 홍시의 껍질을 벗기고 씨를 뺀다.
- 2
1을 잘게 자른다.
- 3
오미자를 7배의 물에 8시간 이상 우려 맛과 색이 우러나오도록 한다.
- 4
믹서에 홍시, 오미자물, 꿀, 레몬즙을 넣어 함께 갈아준다.
- 5
4를 컵에 담는다.
- 6
민트로 장식한다.
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