느끼하지 않은 닭가슴살로 만든 샐러드랍니다. 달콤한 허니머스터드를 뿌려드세요!
칼로리
212.3kcal
단백질
5.4g
지방
0.6g
탄수화물
40.2g
당류
27g
식이섬유
4g
나트륨
134.4mg
칼슘
67.1mg
철
1mg
닭가슴살을 청주에 재워둔 후 깨끗하게 손질한다.
팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 노릇하게 구워준다.
노릇하게 구워낸 닭가슴살은 다진 마늘, 후춧가루, 마른 고추, 소금으로 간을 한다.
상추, 치커리, 겨자잎은 결대로 찢고, 양파, 오이, 당근은 적당한 크기로 썰어 준비한다.
닭가슴살과 준비한 채소, 과일 등을 적당하게 버무려 준다.
허니머스터드 소스와 레몬즙을 섞은 소스를 끼얹어 준다.
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