김치채소쌈
김치와 야채에 쇠고기볶음밥을 올려 돌돌 말아 만드는 간편하고 맛있는 김치채소쌈!! 오늘 저녁메뉴로 어떠세요?
30분713kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
쇠고기알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
712.8kcal
단백질
25.8g
지방
20g
탄수화물
104.6g
당류
9.9g
식이섬유
7.5g
나트륨
650.7mg
칼슘
122.6mg
철
3.5mg
- 소금약간
- 후춧가루약간
- 식용유약간
- 김치잎5장
- 깻잎4장
- 양배추4장
- 근대잎4장
- 밥2공기
- 쇠고기150g
- 간장1큰술
- 다진파1큰술
- 설탕1/2큰술
- 참기름1작은술
- 깨소금1작은술
- 마늘1/2큰술
조리 순서
- 1
김치는 물기를 살짝 짜서 씻고, 깻잎도 깨끗이 씻는다.
- 2
양배추와 근대 잎은 끓는 물에 데쳐 내거나 찜통에 찐다.
- 3
쇠고기는 분량의 양념을 한다.
- 4
프라이팬에 식용유를 두르고 쇠고기를 볶다가 밥을 넣어 볶은 후 소금, 후춧가루로 간을 맞춘다.
- 5
김치, 깻잎, 양배추, 근대 잎에 ④를 넣어 각각 말아 준다.
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