김치와 야채에 쇠고기볶음밥을 올려 돌돌 말아 만드는 간편하고 맛있는 김치채소쌈!! 오늘 저녁메뉴로 어떠세요?
칼로리
712.8kcal
단백질
25.8g
지방
20g
탄수화물
104.6g
당류
9.9g
식이섬유
7.5g
나트륨
650.7mg
칼슘
122.6mg
철
3.5mg
김치는 물기를 살짝 짜서 씻고, 깻잎도 깨끗이 씻는다.
양배추와 근대 잎은 끓는 물에 데쳐 내거나 찜통에 찐다.
쇠고기는 분량의 양념을 한다.
프라이팬에 식용유를 두르고 쇠고기를 볶다가 밥을 넣어 볶은 후 소금, 후춧가루로 간을 맞춘다.
김치, 깻잎, 양배추, 근대 잎에 ④를 넣어 각각 말아 준다.
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