
돼지고기표고볶음
표고버섯의 향이 은은하게 퍼지는 맛있는 볶음요리를 해보세요!
30분208kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
돼지고기조개류굴
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
208.1kcal
단백질
15.6g
지방
7g
탄수화물
23.5g
당류
5.7g
식이섬유
6.2g
나트륨
377.3mg
칼슘
44.6mg
철
1.9mg
- 녹말약간
- 소금약간
- 후춧가루약간
- 조미술약간
- 돼지고기100g
- 양파1/2개
- 피망1/2개
- 청고추1개
- 대파1/2뿌리
- 마늘3쪽
- 생강1쪽
- 굴소스1큰술
- 표고버섯2장
조리 순서
- 1
돼지고기는 등심으로 얇게 저며 썰어 간장, 조미술, 후춧가루로 양념한 다음 녹말가루로 살살 버무려 잠시 둔다.
- 2
마늘, 생강은 납작납작하게 편으로 썰고, 대파와 청고추는 어슷하게 썬다.
- 3
표고버섯은 미지근한 물에 불려 씻어 뒷부분의 기둥을 잘라 내고 저며 썬다. 양파는 약간 굵직하게 채썬다.
- 4
속이 깊은 팬에 기름을 두르고 청고추, 대파, 마늘, 생강을 넣어 살살 볶다가 돼지고기를 넣어 함께 볶는다.
- 5
육수나 표고버섯 불린 물을 부어 끓이면서 소금과 굴소스, 후춧가루로 간을 맞춘다.
- 6
자작하게 끓으면 물녹말을 넣어 걸쭉하게 농도를 낸 후 참기름을 살짝 두른다.
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