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돼지고기표고볶음

돼지고기표고볶음

표고버섯의 향이 은은하게 퍼지는 맛있는 볶음요리를 해보세요!

30분208kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

돼지고기조개류굴

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

208.1kcal

단백질

15.6g

지방

7g

탄수화물

23.5g

당류

5.7g

식이섬유

6.2g

나트륨

377.3mg

칼슘

44.6mg

철

1.9mg

  • 녹말약간
  • 소금약간
  • 후춧가루약간
  • 조미술약간
  • 돼지고기100g
  • 양파1/2개
  • 피망1/2개
  • 청고추1개
  • 대파1/2뿌리
  • 마늘3쪽
  • 생강1쪽
  • 굴소스1큰술
  • 표고버섯2장

조리 순서

  1. 1

    돼지고기는 등심으로 얇게 저며 썰어 간장, 조미술, 후춧가루로 양념한 다음 녹말가루로 살살 버무려 잠시 둔다.

  2. 2

    마늘, 생강은 납작납작하게 편으로 썰고, 대파와 청고추는 어슷하게 썬다.

  3. 3

    표고버섯은 미지근한 물에 불려 씻어 뒷부분의 기둥을 잘라 내고 저며 썬다. 양파는 약간 굵직하게 채썬다.

  4. 4

    속이 깊은 팬에 기름을 두르고 청고추, 대파, 마늘, 생강을 넣어 살살 볶다가 돼지고기를 넣어 함께 볶는다.

  5. 5

    육수나 표고버섯 불린 물을 부어 끓이면서 소금과 굴소스, 후춧가루로 간을 맞춘다.

  6. 6

    자작하게 끓으면 물녹말을 넣어 걸쭉하게 농도를 낸 후 참기름을 살짝 두른다.

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