라이스페이퍼 야채롤
땅콩과 블루베리를 섞어 나트륨 양을 줄이고 새콤달콤한 소스 맛을 낼 수 있어요.
30분327kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
새우돼지고기땅콩
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
326.7kcal
단백질
18g
지방
12.2g
탄수화물
41.2g
당류
14.2g
식이섬유
8.5g
나트륨
460.3mg
칼슘
106.2mg
철
9.5mg
- 새우3마리
- 양파30g
- 파프리카50g
- 베이컨20g
- 라이스페이퍼3장
- 깻잎5장
- 땅콩20g
- 블루베리20g
- 아스파라거스2개
조리 순서
- 1
새우는 껍질을 제거하고 데쳐 편썬다.
- 2
양파, 파프리카는 채썬다.
- 3
땅콩은 갈아서 블루베리와 섞어 소스를 만든다.
- 4
라이스페이퍼는 물에 적신 뒤 건진다.
- 5
라이스페이퍼에 깻잎을 올린다.
- 6
?위에 새우, 파프리카, 양파, 베이컨, 아스파라거스를 넣고 돌돌 말아 땅콩소 스를 곁들인다.
비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다