시저 샐러드
크루통은 식빵을 1cm 의 정육각형으로 잘라 올리브오일을 뿌려 오븐에서 노릇하게 구워낸다.
30분237kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
난류우유밀고등어
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
236.9kcal
단백질
11.6g
지방
8.7g
탄수화물
28.9g
당류
2.6g
식이섬유
6.1g
나트륨
561.7mg
칼슘
137.9mg
철
3.3mg
- 상추/로메인60g
- 마늘다진것3g
- 앤쵸비3g
- 소금 적당량
- 후추 적당량
- 달걀노른자5g
- 레몬주스3g
- 올리브오일1g
- 파마산 치즈5g
- 도미살30g
- 밀가루8g
- 달걀물5g
- 빵가루4g
크루퉁
- 파슬리다진것2g
- 오레가노다진것1g
- 식빵20g
- 소금적당량
- 후추 적당량
조리 순서
- 1
상추 잎을 떼내어 잘 씻은 다음 물기를 제거하고 적당한 크기로 잘라 냉장고에서 보관한다.
- 2
크루통을 만들고 서빙하기 전까지 따로 보관한다.
- 3
마늘, 앤초비, 소금, 후추를 넣고 페이스트를 만든 뒤 달걀 노른자, 레몬주스를 넣고 섞는다.
- 4
3에 올리브오일을 넣어 진한 농도가 나도록 한 뒤 파마산치즈를 넣고 상추를 넣어 잘 섞는다.
- 5
도미살을 손가락 길이로 썰어 소금, 후추로 간을 하고 밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 묻혀 170℃ 정도의 기름에서 튀긴다.
- 6
차가운 접시에 4, 5를 담고 크루통을 뿌린다.
비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다