저염간장에 배를 갈아 넣고 소스를 만들면, 고기도 부드러워지고 나트륨도 줄일 수 있어요.
칼로리
885.2kcal
단백질
55.8g
지방
31.3g
탄수화물
98.6g
당류
46.4g
식이섬유
14.2g
나트륨
1477.3mg
칼슘
211.2mg
철
8.3mg
대추는 돌려 깎아 씨를 제거하고 곱게 다지고 팬에 볶는다.
소고기, 돼지고기, 양파 및 마늘을 다진다.
배춧잎, 파프리카, 새송이버섯, 당근은 입자있게 다진다.
다진 소고기, 돼지고기, 양파, 마늘, 대추, 배춧잎, 파프리카, 새송이버섯, 당근 및 양파에 소금, 후춧가루를 섞어 잘 치대어 스테이크 모양으로 만든다
팬에 기름을 살짝 두르고, 스테이크 고기를 충분히 익혀 접시에 담고, 단호박은 껍질을 벗겨 팬에 구워 담는다.
배는 갈아 저염간장과 설탕을 넣고 잘 저어 소스를 만들고 익혀 놓은 스테이크에 올려 완성한다.
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