흰살 생선은 담백한 맛과 튀김의 고소한 맛이 더해져 간을 하지 않아도 풍미가 있어요
칼로리
481.6kcal
단백질
0.6g
지방
50.1g
탄수화물
4.5g
당류
0.5g
식이섬유
0.5g
나트륨
11.8mg
칼슘
3.3mg
철
0.1mg
생선살은 가시를 발라내고 곱게 으깨어 놓는다.
으깬 생선살에 맛술 과 생강즙, 소금을 넣어 골고루 치댄다.
잘 치댄 생선살에 밀가루를 넣어 다시 치대어 준다.
양파와 당근, 샐러리, 마늘은 곱게 다지고, 옥수수는 알맹이를 준비한다.
생선살에 다진 채소와 어린이 치즈를 다져 섞는다.
채소를 다져 섞은 생선살을 동글동글 하게 완자를 빚어 튀김기름에 약 150℃ 온도에서 은근히 5분 정도 튀겨 완성 한다.
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