일품요리로 영양밥을 제공할 때는 저나트륨 간장양념장을 곁들여도 좋다.
칼로리
212.5kcal
단백질
5.9g
지방
4.2g
탄수화물
42.7g
당류
6g
식이섬유
7.6g
나트륨
60.2mg
칼슘
29.1mg
철
0.9mg
쌀과 현미찹쌀을 씻어 불린다.
표고버섯, 당근은 은행크기로 썬다
대추도 돌려깍아 은행크기로 썬다.
1에 표고버섯, 당근, 대추와 은행, 밤을 고루 섞어 솥에 담는다.
다시마 육수를 평상시 밥물보다 적게 넣고 밥을 짓는다.
밥이 뜸이 들면 간장양념과 함께 제공한다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
