베이컨을 데쳐 사용하면 나트륨을 줄일 수 있어요.
칼로리
680.7kcal
단백질
58.7g
지방
37.7g
탄수화물
27.7g
당류
8.3g
식이섬유
10g
나트륨
879.6mg
칼슘
165.7mg
철
12.5mg
닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
새우는 껍질을 벗겨 손질한다.
베이컨은 끓는 물에 데친다.
마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.
닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.
냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.
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