베이컨을 데쳐 사용하면 베이컨의 나트륨과 첨가제를 제거할 수 있어요.
칼로리
652.4kcal
단백질
30.2g
지방
35g
탄수화물
57.4g
당류
16.5g
식이섬유
10.6g
나트륨
748.7mg
칼슘
496.7mg
철
4.5mg
스파게티면은 10분 삶아 건진다.
팬에 올리브오일을 넣고 삶은 스파게티를 볶는다.
베이컨은 끓는 물에 살짝 데친다.
양파, 브로컬리, 홍보추, 베이컨은 썰고, 견과류는 다진다.
팬에 올리브오일을 넣고 ④를 볶는다.
야채가 볶아지면 두유를 넣고 끓이다가 스파게티, 치즈를 넣고 끓인 뒤 그릇에 담고 견과류를 올린다
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