
생크림이 맛도 부드럽게 해주고 나트륨도 줄여 줘요.
칼로리
422.1kcal
단백질
13.6g
지방
29.8g
탄수화물
27.3g
당류
4.5g
식이섬유
4g
나트륨
381.8mg
칼슘
332.2mg
철
2.8mg
시금치와 브로콜리는 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친다.

데친 시금치, 브로콜리와 바질을 믹서에 갈아 준다.

새우는 껍질을 벗겨 손질한다

끓는 물에 스파게티를 10분 정도 삶아 건진다.

삶아진 스파게티는 팬에 올리브오일을 넣고 볶는다.

갈아 놓은 시금치소스에 생크림을 넣고 한소끔 끓이면서 볶은 파스타를 넣은 뒤 새우를 올린다

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