파스타는 국수와 달리 전분량이 많지 않기 때문에 찬물에 헹구지 말고 물기를 빼서 그대로 식혀 사용한다.
칼로리
61.7kcal
단백질
1.9g
지방
4.4g
탄수화물
4.2g
당류
1.6g
식이섬유
1g
나트륨
213.3mg
칼슘
33.3mg
철
0.5mg
펜네 파스타를 끓는 소금물에 기름을 약간 넣고 10분정도 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
청피망, 홍피망, 양파는 펜네 파스타 길이로 썰고, 완두콩은 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.
아스파라거스도 펜네 파스타 길이로 썰어 끓는 소금물에 데쳐 찬물에 식힌 뒤 물기를 뺀다.
블랙올리브를 링 형태로 썬다.
볼에 1과 바질 페스토, 소금을 넣고 섞는다.
5와 나머지 야채들을 같이 섞어 접시에 담는다.
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