생선덮밥
원팬으로 간편하게 만드는 건강한 한그릇
15분38kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유밀조개류굴
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
37.9kcal
단백질
1.4g
지방
0.3g
탄수화물
8.3g
당류
3.5g
식이섬유
1.4g
나트륨
144mg
칼슘
22mg
철
0.4mg
- 구운 생선1토막
- 양파30g
- 양배추30g
- 오일
- 아기간장
- 굴소스
- 채수100ml
- 전분
조리 순서
- 1
양파와 양배추 채 썰고
- 2
오일로 볶기 or 채수로 물볶음 해주기
- 3
채소가 익었으면 (채수일 경우 전분 부어주고)
- 4
생선과 함께 그릇에 담기
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https://www.instagram.com/reel/C_SsTTRN9Ka/?igsh=eGU2ZDFzeG5qc3o=비슷한 레시피
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