
두부를 얼려서 사용하게 되면 두부의 나트륨을 배출시킬 수 있어요.
칼로리
510.3kcal
단백질
32g
지방
23.5g
탄수화물
47.6g
당류
25.8g
식이섬유
7.7g
나트륨
1040.6mg
칼슘
457.5mg
철
6.9mg
곤약은 5cm 길이로 썰어 가운데 칼집을 넣고 매작과 모양으로 만들어 뜨거운 물에 살짝 데친다.

양배추, 적양배추는 채 썰고 배, 양파, 파프리카는 굵은 채를 썬다.

두부는 얼려 수분을 뺀다

얼린 두부는 3cm 주사위 모양으로 썬다.

토마토는 슬라이스 한다.

저염 간장에 설탕과 식초를 섞어 소스를 만들고, 곤약과 두부를 볶다가 야채를 넣어 한 번 더 볶은 뒤 소스를 뿌린다.,

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