본문으로 건너뛰기
mommylog
애호박 순대

애호박 순대

양파장아찌를 곁들여 먹도록 해 따로 간을 하지 않아도 맛있는 애호박순대를 먹을 수 있어요.

30분376kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

쇠고기난류

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

376kcal

단백질

16g

지방

10.9g

탄수화물

54g

당류

6.3g

식이섬유

2.6g

나트륨

187mg

칼슘

116.5mg

철

3.4mg

  • 생새우45g
  • 팽이버섯3g
  • 당근3g
  • 파프리카3g
  • 다진 소고기8g
  • 감자전분50g
  • 달걀흰자60g
  • 애호박1개
  • 저염 간장1g
  • 식초1g
  • 두부8g
  • 깻잎1g
  • 적양파2g

조리 순서

  1. 1

    저염 간장, 식초, 물(10㎖)을 섞은 뒤 얇게 채 썬 적양파를 넣어 30분간 숙성해 양파장아찌를 만든다.

    1단계
  2. 2

    두부와 생새우, 팽이버섯, 당근, 깻잎, 파프리카는 믹서에 넣어 곱게 간다.

    2단계
  3. 3

    중간 불로 달군 팬에 다진 소고기를 살짝 볶은 뒤 곱게 간 재료와 감자전분(45g), 달걀흰자와 섞어 소를 만든다.

    3단계
  4. 4

    애호박은 양끝을 자른 뒤 속을 파내고 안쪽에 감자전분(5g)을 고루 묻힌다.

    4단계
  5. 5

    애호박에 소를 채운 뒤 찜기에 넣어 8분간 찐다.

    5단계
  6. 6

    애호박 순대를 1cm 두께로 썰어 그릇에 담고 양파장아찌를 올린다.

    6단계
쿡 모드

비슷한 레시피

후기 & 댓글(0)

첫 후기를 들려주세요

다른 엄마들에게 도움이 됩니다