수삼당근정과
연령이 높아지면서 수삼이나 당근을 굵게 갈거나 얇게 잘라서 정과를 한다.
30분97kcal/1인분by 관리자
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
97.3kcal
단백질
1.2g
지방
0.2g
탄수화물
25.2g
당류
17.6g
식이섬유
3g
나트륨
10mg
칼슘
42.5mg
철
0.5mg
- 꿀20g
- 물10g
- 당근50g
- 계피가루2g
- 수삼30g
조리 순서
- 1
당근과 수삼을 깨끗하게 씻는다.
- 2
1을 믹서에 넣고 곱게 간다.
- 3
냄비에 2를 붓고 꿀을 넣어 졸인다.
- 4
계피가루를 섞는다.
- 5
빵이나 크래커를 준비한다.
- 6
5의 위에 수삼 당근 정과를 올린다.
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