닭고기애호박덮밥
닭다리살과 애호박을 볶아 만든 영양 만점 덮밥
15분84kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
닭고기밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
84kcal
단백질
1.5g
지방
2.7g
탄수화물
13.9g
당류
3.3g
식이섬유
1g
나트륨
382.8mg
칼슘
17.9mg
철
0.5mg
- 닭다리살100g
- 애호박1/3개
- 양파1/4개
- 채수100ml
- 간장1T
- 전분1T
- 물1T
- 올리브유
조리 순서
- 1
살짝 얼린 닭다리살을 먹기좋게 썰기
- 2
야채 손질 후
- 3
올리브유에 닭다리살 볶아주다가 간장 넣고 볶기
- 4
야채와 채수 넣고 볶아주다가 전분물 넣고 졸이기
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DOI3L0XE4xt/?igsh=MWVwa28xdGxwZGtiYg==비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다