마파두부
간을 안 해도 맛있는 한그릇 이유식
15분291kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
290.6kcal
단백질
26.5g
지방
16.9g
탄수화물
7g
당류
2.3g
식이섬유
1.3g
나트륨
127.3mg
칼슘
136.2mg
철
2.2mg
- 두부100g
- 돼지고기150g
- 양파30g
- 애호박30g
- 채수150ml
- 전분물
- 다진마늘
조리 순서
- 1
다진마늘에 양파-애호박-돼지고기 순으로 볶기
- 2
돼지고기 얼추 익으면 채수 넣고 졸이다가
- 3
두부넣고 전분물 휘리릭
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https://www.instagram.com/reel/C-cFBP6N54F/?igsh=MXEwemVucDhtdGV5dw==비슷한 레시피
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